TARIFAS

MATRICULA 50€

TARIFAS CROSSFIT FACTA NON VERBA

Incluido en todas las cuotas acceso al gimnasio Boss Esportiu

DROP IN  (entrada puntual)                20€

Que es un WOD (Workout of the Day)?

Los WOD´s son combinaciones de ejercicios que CrossFit propone para cada día. El objeto es crear un “atleta completo”. Todos estos WOD’s están compuestos de ejercicios de halterofilia, gimnasia, y ejercicios aeróbicos. Los entrenamientos en general tendrán combinaciones de:

  • Levantamiento de Pesas
  • Entrenamiento de Tronco
  • Entrenamiento con Kettlebell
  • Entrenamiento de Anillas
  • Entrenamiento de Remo
  • Entrenamiento Personal
  • Ejercicios con su propio peso corporal
  • Preparación Física
  • Correr
  • Saltar
  • Abdominales, estiramientos y vuelta a la calma (10′-15′): Recuperaremos el aliento, bajaremos pulsaciones, trabajaremos la parte central del cuerpo y volveremos a estirar.

CrossFit Funciona porque:

WOD:  todos tus entrenamientos son medidos en tiempo y registrados. Es parte del instinto humano intentar mejorar los tiempos realizados anteriormente. Debido a esto, tu intensidad se incrementará y esto mejorará tus resultados.

Comunidad: cuando entras en nuestro gimnasio, eres instantáneamente parte de una comunidad que te apoya. Nuestra comunidad te anima para que continúes y se preocupa de tus resultados dentro y fuera del gimnasio.

Entrenadores: nuestros entrenadores siguen tu progreso, corrigen tu técnica, empujan tus debilidades para superarlas, te ofrecen soluciones o alternativas a tu alimentación y finalmente ponen atención en tus objetivos de “fitness” personales.

Diversión: los entrenamientos son divertidos. Te retarán y te darán la oportunidad para aprender con frecuencia algo nuevo acerca de tu cuerpo. Tu propia confianza se incrementará. Estarás orgulloso del trabajo realizado y de los resultados obtenidos.

En General: Porque es divertido, es un reto personal físico y emocional, mejoras tu salud, es sano, lúdico y eficiente. Desarrolla 10 destrezas físicas que te mantendrán joven y convertirán tu vida en una aventura. Todo se volverá más entretenido: jugar con tus hijos, cargar con tus hijos, participar en esa carrera de 10Km, asistir a tu partido de fin de semana, mover muebles, trabajar, bailar, viajar…

Que es OpenBox?

El open box son horas en las que el Box estará abierto a los crossfiters. Estas horas iran dedicadas para practicar movimientos a mejorar, técnica, entrenar nuestros wods favoritos, o alguno que nos hemos perdido y nos gustaría hacer.

Una vez que la hora de OpenBox llega a su fin el crossfiter debe de haber terminado su entrenamiento, y haber dejado el box tal y como lo encontró, no podrán permanecer de forma individual dentro de el horario de clase.

Normas del Openbox

  • Respeta los horarios
  • Se responsable de tus movimiento
  • Cuida el material que se te presta
  • Recoje después de entrenar
  • Respeta a los compañeros
  • El open box no es una clase individual

Con todas las cuotas va incluido el acceso al Boss Esportiu!!!

Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar.

Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar.